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体脂肪を減らす方法・対策室では、いかにして筋肉を減らさずに脂肪だけを落としていくかを重点的に解説しています。

世の中の多くの女性は、体脂肪を減らそう減らそうとするあまり、筋肉もいっしょに落としています。筋肉は基礎代謝をしめる大きな要素ですから、筋肉が落ちると消費カロリーがどんどん減っていってしまいます。

体脂肪だけを減らすには、いかに筋肉を維持・増量するかを考えることが不可欠です。食事だけで痩せようとすると、筋肉量はどんどん減っていきます。またストレスをかけるような有酸素運動も、筋肉の減少へとつながっていきます。

ストレスなくダイエットを行い、また筋肉をつけていって、確実に体脂肪だけを減らしていくようにしましょう。当サイトが、なかなか痩せれない女性たちの指針となれば幸いです。

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